Palautumisen uudet pelikirjat

Palautumisen uudet pelikirjat: mikä oikeasti toimii 2025

Palautuminen ei ole enää pelkkää lepoa ja venyttelyä. Vuonna 2025 palautumisesta puhutaan eri sävyyn kuin aiemmin. Enää ei riitä, että olo on “parempi” harjoituksen jälkeen – tuloksia punnitaan numeroiden, trendien ja henkilökohtaisten mittarien kautta. Moni tarkkailee palautumistaan samalla tarkkuudella kuin itse treeniä, ja vaikutukset näkyvät selvästi niin jaksamisessa kuin tuloskehityksessäkin. Moni haluaa konkreettista näyttöä siitä, […]

Palautumisen uudet pelikirjat: mikä oikeasti toimii 2025 Read More »

kuntoilusovellusta kotitreeneihin

Top 5 kuntoilusovellusta kotitreeneihin

Kotitreeni eli kotona tapahtuva treenaaminen aina kevyestä alkujumpasta kovempaan salitreeniin, on viime vuosina noussut suureen suosioon. Syyt tähän suosion kasvuun ovat selvät: kotitreeni on joustava, kustannustehokas ja lähes kaikille sopiva liikunta muoto – ja sitä voi harrastaa omassa rauhassa. Tarvitset vain vähän tilaa, mahdollisesti muutaman välineen ja ennen kaikkea hyvän treenisuunnitelman tai -ohjelman – siinä

Top 5 kuntoilusovellusta kotitreeneihin Read More »

Valtteri Bottas

Valtteri Bottas Itävallan GP:ssä 2022 Alfa Romeon kuljettajana. Valtteri Bottas (s. 28. elokuuta 1989) on suomalainen autourheilija, joka tunnetaan erityisesti Formula 1 -sarjasta. Bottas on saavuttanut urallaan 10 GP-voittoa, 20 paalupaikkaa ja 67 podium-sijoitusta kuninkuusluokassa. Hän on ajanut F1-sarjassa vuosina 2013–2024 ja ollut MM-sarjan kakkossijalla kahdesti (2019 ja 2020). Bottaksen ura on pitänyt sisällään menestyksekkäitä vuosia

Valtteri Bottas Read More »

Mika Häkkinen

Mika Pauli Häkkinen (s. 28. syyskuuta 1968) on suomalainen kilpa-autoilija, joka muistetaan erityisesti menestyksestään Formula 1 -sarjassa. Häkkinen on kaksinkertainen F1:n maailmanmestari (vuosina 1998 ja 1999) ja häntä pidetään yhtenä kaikkien aikojen menestyneimmistä suomalaisista F1-kuljettajista. Aktiiviuransa aikana hän sai lempinimen ”The Flying Finn” eli Lentävä suomalainen nopeutensa ja taitojensa ansiosta. Michael Schumacher, eräs F1-historian suurimmista nimistä, on jopa todennut Häkkisen

Mika Häkkinen Read More »

Mikko Koivu – ura, perhe ja elämän käänteet

Mikko-Sakari Koivu (s. 12. maaliskuuta 1983) on suomalainen entinen jääkiekkoilija, joka tunnetaan ennen kaikkea pitkästä NHL-urastaan Minnesota Wildin kapteenina sekä vuoden 2011 jääkiekon maailmanmestarijoukkueen kapteenina. Koivun urheilu-uran rinnalla myös hänen yksityiselämänsä on ollut näkyvästi esillä: hän on käynyt läpi julkisuudessa paljon keskustelua herättäneen avioeron sekä aloittanut uuden elämän yhdysvaltalaisen puolisonsa kanssa. Tässä syväluotaavassa artikkelissa perehdymme Mikko Koivun uraan,

Mikko Koivu – ura, perhe ja elämän käänteet Read More »

Valtteri Filppula – Jokerit-kasvatti, Stanley Cup -voittaja ja kolmen kullan kerhon jäsen

Valtteri Filppula (s. 20. maaliskuuta 1984 Vantaa) on suomalainen entinen jääkiekkoilija. Filppula tunnetaan monipuolisena keskushyökkääjänä, joka on saavuttanut poikkeuksellista menestystä sekä NHL:ssä että maajoukkueessa. Hän voitti Stanley Cup -mestaruuden Detroit Red Wingsissä vuonna 2008 ja saavutti urallaan myös olympiakultaa ja maailmanmestaruuden Suomen maajoukkueen kapteenina vuonna 2022. Näiden voittojen myötä Filppulasta tuli ensimmäinen ja toistaiseksi ainoa suomalainen kolmen kullan klubin jäsen

Valtteri Filppula – Jokerit-kasvatti, Stanley Cup -voittaja ja kolmen kullan kerhon jäsen Read More »

Saku Koivu – NHL-ura, syöpätaistelu ja perhe-elämä

Saku Antero Koivu (s. 23. marraskuuta 1974) on suomalainen entinen jääkiekkoilija, joka pelasi keskushyökkääjänä NHL:ssä yli 1 100 ottelua mittavan uransa aikana. Koivu on 178 cm pitkä ja tunnettiin erityisesti Montreal Canadiens -seuran kapteenina vuosina 1999–2009 – hänestä tuli seuran ensimmäinen eurooppalaissyntyinen kapteeni kautta aikain. Koivu edusti Montrealia 13 kautta ja siirtyi sitten Anaheim Ducksiin, jossa hän

Saku Koivu – NHL-ura, syöpätaistelu ja perhe-elämä Read More »

Jari Kurri – Suomalaisen jääkiekkolegendan elämä ja ura

Jari Pekka Kurri (s. 18. toukokuuta 1960) on suomalainen jääkiekkolegenda, viiden Stanley Cup -mestaruuden voittaja ja Hockey Hall of Fameen valittu NHL-tähti. Kurri tunnetaan erityisesti ajoistaan Edmonton Oilersissa Wayne Gretzkyn tutkaparina 1980-luvulla, jolloin hän nousi yhdeksi NHL:n kaikkien aikojen tehokkaimmista eurooppalaispelaajista. Moni kiekkofani pitää Kurria yhä Suomen kaikkien aikojen parhaimpiin kuuluvana jääkiekkoilijana. Tässä artikkelissa käydään läpi

Jari Kurri – Suomalaisen jääkiekkolegendan elämä ja ura Read More »

2 naista harrastaa joogaa

Kuinka rakentaa kestävä viikoittainen treenirutiini aktiivisille ja urheilullisille elämäntyyleille

Säännöllinen treenirutiini ei tarkoita vain sitä, että treenaa enemmän. Kyse on rytmin löytämisestä, joka tukee suorituskykyä, palautumista ja motivaatiota pitkällä aikavälillä, erityisesti aktiivista, urheilupainotteista elämäntyyliä noudattaville. Olitpa tavoittelemassa parempaa kestävyyttä, ylläpitämässä voimaa kauden aikana tai haluamassa pysyä kunnossa peliä varten, sillä on väliä, miten viikkosi on suunniteltu. Urheiluun tiiviisti sitoutuvat ihmiset kantavat usein saman asenteen

Kuinka rakentaa kestävä viikoittainen treenirutiini aktiivisille ja urheilullisille elämäntyyleille Read More »

Teemu Selänne – jääkiekkolegenda, perheenisä ja automies

Teemu Selänne Anaheim Ducks -joukkueessa vuonna 2010. Selänne on yksi Suomen kaikkien aikojen menestyneimmistä jääkiekkoilijoista. Teemu Ilmari Selänne (s. 3. heinäkuuta 1970) on suomalainen entinen jääkiekkoilija, joka tunnetaan lempinimellä “Finnish Flash” eli Suomen salama. Selänne on 55-vuotias (vuonna 2025) ja pituudeltaan noin 183 cm. Hän pelasi 21 kautta NHL-liigassa ja on kaikkien aikojen eniten pisteitä tehnyt suomalaispelaaja NHL:ssä. Selänne saavutti urallaan lukuisia

Teemu Selänne – jääkiekkolegenda, perheenisä ja automies Read More »

Scroll to Top