Liikunta ja treenaaminen

Triathlon on uinnin, pyöräilyn ja juoksun yhdistelmä, johon aloittelija pääsee mukaan kohtuullisella budjetilla ja järkevällä perusvarustuksella. Ensimmäinen realistinen tavoite on

Bulkkausruokavalio maksaa Suomessa noin 5–8 euroa päivässä, kun tiedät mitä kaupasta ostaa. Tarvitset paljon ruokaa ja erityisesti proteiinia, mutta kumpaakaan

Pätkäpaasto tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että rajaat syömisesi tiettyyn aikaikkunaan vuorokaudessa ja olet syömättä lopun ajan. Kyse ei ole dieetistä eikä