Lisäravinteet

Paras kreatiini etsinnässä

Paras kreatiini etsinnässä

Kreatiinia on saatavilla useissa eri muodoissa ja lisäksi se on melko edullista. Sitä löytyykin lähes joka kaupasta, joiden valikoimaan kuuluvat lisäravinteet. Kreatiini on elimistössä luonnollisesti syntyvä ainesosa, joka auttaa tuomaan energiaa kehon soluihin, pääasiassa lihaksiin. Pikalinkit oikeaan kohtaan, jos et jaksa lukea artikkelia: Suosittelemme – Star Nutrition Creatine Monohydrate Suosittelemme – Star Nutrition Flavoured Creatine …

Paras kreatiini etsinnässä Lue lisää »

Monivitamiinivalmisteiden hyödyt

Monivitamiinivalmisteiden hyödyt

Monivitamiinivalmisteet – kenen kannattaa niitä nauttia? Monivitamiinivalmisteet ovat vaivaton tapa varmistaa, että saa riittävästi vitamiineja ja hivenaineita. Mutta mitä pitää ottaa huomioon, kun valitsee itselleen monivitamiineja? Mikä sopisi parhaiten lapsille? Onko mahdollista saada vitamiineja liikaa, jos käytössä on useita eri vitamiinivalmisteita?  Pikalinkit oikeaan kohtaan, jos et jaksa lukea artikkelia: Paras monivitamiini Paras monivitamiini lapsille Paras …

Monivitamiinivalmisteiden hyödyt Lue lisää »

Magnesium ruoassa

Magnesium – miksi sitä tarvitaan

Magnesium on ihmiselle välttämätön hivenaine, ja sillä on kehossa useita tärkeitä tehtäviä. Magnesium muun muassa edesauttaa lihasten normaalia toimintaa ja terveen luuston ylläpitoa. Se on myös välttämätön aineenvaihdunnan kannalta ja on osallisena yli kolmeensataan elimistön toiminnalliseen reaktioon.  Magnesium on tärkeä rakennusosa hampaiden ja luuston rakentumisessa ja hyvinvoinnissa, se edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä hermoston normaalia toimintaa, …

Magnesium – miksi sitä tarvitaan Lue lisää »

Vitaliv logo

Esittelyssä Vitaliv-tuotteet

Raaka-aineista kapseleiden satunnaistesteihin – me hallinnoimme tuotteidemme tuotannon jokaista vaihetta ja noudatamme maailman korkeimpia turvallisuusstandardeja.  Useat tuotantolaitosten laboratoriot auttavat meitä jokaisen ainesosan parametrien mittaamisessa. Ne suorittavat myös testejä taatakseen raaka-aineiden ja ravintolisien koostumusten korkealaatuisuuden sekä ensiluokkaisten tuotantoteknologioiden käytön. Flex Repair Flex Repair edistää nivelten terveyttä ja se sisältää kurkumauutetta, inkiväärijuuriuutetta sekä D-, K- ja C-vitamiineja. …

Esittelyssä Vitaliv-tuotteet Lue lisää »

PWO artikkeli kuva

10 parasta Tehonlisääjä / PWO lisäravinteita

Tehonlisääjät / PWO: ovatko ne hyviä vai huonoja? Proteiinijauheeseen, gainereihin ja vitamiinilisiin verrattuna PWO on uusi ilmiö urheiluvalmisteiden markkinoilla. Pre-Workouteista on viime vuosien aikana kuitenkin tullut yksi suosituimmista tuotetyypeistä. Syy on selvä: hyvä PWO vaikuttaa välittömästi ja antaa sinulle energiaa, auttaa treenaamaan kovempaa ja suoriutumaan paremmin – oli kyseessä sitten raskas voimaharjoittelu, intervallit tai pitkät …

10 parasta Tehonlisääjä / PWO lisäravinteita Lue lisää »

b vitamiini poretabletti

TOP 10 parhaat lisäravinteet treeniin

Lisäravinteet eivät itsessään tee sinusta supermiestä tai supernaista, eivätkä ne yksin kasvata lihasmassaa tai kiinteytä, mutta oikein yhdistettynä säännölliseen treeniin ja ruokavalioon voivat oikeat lisäravinteet parantaa treenisuoristustasi ja -tuloksiasi. Oikeanlaiset lisäravinteet auttavat sinua kehittymään ja palautumaan nopeammin sekä voimaan paremmin. Lisäravinteet ovat myös tärkeitä kehon immuniteettikyvyn ylläpitäjiä. Tämän takia oikein valitut lisäravinteet ovat todella tärkeitä …

TOP 10 parhaat lisäravinteet treeniin Lue lisää »

Karnosiini tuote

Karnosiinin hyödyt ja mistä sitä saa

Mikä on karnosiini? Karnosiini on monipuolisesti terveyttä edistävä kahden aminohapon (alaniinin ja histidiinin) muodostama valkuaisaine eli dipeptidi. Lihaksissa on tyypillisesti runsaasti histidiiniä, mutta alaniini on usein synteesiä rajoittava tekijä. Tosin kasvissyöjillä ja iäkkäillä ihmisillä histidiinistäkin voi olla vajetta. Karnosiinipitoisuutta voi lisätä nauttimalla beeta-alaniinilisää, kun taas histidiini yksinään ei voi nostaa karnosiiniarvoja. Karnosiinia on tutkittu ja …

Karnosiinin hyödyt ja mistä sitä saa Lue lisää »

Beeta-alaniini tuote

Beeta-alaniinin käyttö ja vaikutukset

Mikä on beeta-alaniini? Beeta-alaniini on aminohappoihin kuuluva yhdiste. Se on elimistölle ei-välttämätön aminohappo ja karnosiinin esiaste. Se on tärkeä ainesosa, kun karnosiinia syntyy kehossa synteesissä histidiinin kanssa. Beeta-alaniini on usein synteesin rajoittava tekijä, koska histidiiniä on tyypillisesti runsaasti. Tosin myös histidiinistä voi olla puutetta esim. iäkkäämmillä henkilöillä. Karnosiini hajoaa nopeasti takaisin alkuaineisiin, jonka vuoksi beeta-alaniinin …

Beeta-alaniinin käyttö ja vaikutukset Lue lisää »

Nainen laittaa jauhetta blenderiin

Paras proteiinin lähde -vertailu (2022)

Sopivan proteiinijauheen ja juuri sinulle parhaan valinta riippuu tavoitteistasi. Jos tavoitteesi on kasvattaa lihasta ja polttaa rasvaa valinta on todennäköisesti erilainen kuin vain pientä proteiinitäydennystä päivän ruokailuihin etsivällä. Valintakriteerinä voi myös olla vaikkapa tuotteen alkuperä ja aminohappokoostumus, imeytyvyys ja tietenkin maku. Kannattaa toki vilkaista myös ainesosaluetteloa ja olla tietoinen, mitä syö; esim. mitä makeutusaineita ko. …

Paras proteiinin lähde -vertailu (2022) Lue lisää »

Proteiinin lähteet

Parhaat proteiininlähteet

Proteiini – siitä puhutaan nykyään, onneksi. Kauppojen hyllyt notkuvat erilaisista proteiinituotteista ja tietoisuus asiasta on lisääntynyt. Proteiinin syömisessä niin kuin elämässä muutenkin on tärkeää tasapaino ja monipuolisuus. Käyttämällä vaihtelevasti eri proteiinin lähteitä saa loistavan kokonaisuuden jokaiseen päivään. Mihin proteiinia tarvitaan? Proteiini on yksi kolmesta makroravintoaineesta. Muita ovat hiilihydraatit ja rasvat. Makroravinteita tarvitaan jo nimensä mukaisesti …

Parhaat proteiininlähteet Lue lisää »

Vieritä ylös