Vertailut

Lisäravinteet eivät itsessään tee sinusta supermiestä tai supernaista, eivätkä ne yksin kasvata lihasmassaa tai kiinteytä, mutta oikein yhdistettynä säännölliseen treeniin ja ruokavalioon voivat oikeat lisäravinteet parantaa treenisuoristustasi ja -tuloksiasi. Oikeanlaiset lisäravinteet auttavat sinua kehittymään ja palautumaan nopeammin sekä voimaan paremmin. Lisäravinteet ovat myös tärkeitä kehon immuniteettikyvyn ylläpitäjiä. Tämän takia oikein valitut lisäravinteet ovat todella tärkeitä …

TOP 10 parhaat lisäravinteet treeniin Lue lisää »

Sopivan proteiinijauheen ja juuri sinulle parhaan valinta riippuu tavoitteistasi. Jos tavoitteesi on kasvattaa lihasta ja polttaa rasvaa valinta on todennäköisesti erilainen kuin vain pientä proteiinitäydennystä päivän ruokailuihin etsivällä. Valintakriteerinä voi myös olla vaikkapa tuotteen alkuperä ja aminohappokoostumus, imeytyvyys ja tietenkin maku. Kannattaa toki vilkaista myös ainesosaluetteloa ja olla tietoinen, mitä syö; esim. mitä makeutusaineita ko. …

Paras proteiinin lähde -vertailu (2020) Lue lisää »

Kompressiotrikoot ovat suosittuja urheilijoiden ja kuntoilijoiden keskuudessa. Kompressio-sana tarkoittaa puristusta ja tällaisten trikoiden tarkoitus onkin puristuksella edistää verenkiertoa ja lihasten hapensaantia. Kompressiotrikoot edesauttavat myös kuona-aineen poistumista kehosta nopeuttaen siten palautumista urheilusuorituksesta. Tässä artikkelissa esittelemme markkinoiden parhaat kompressiotrikoot vuonna 2020. Kokoa valitessa muista, että housujen tulee olla napakat, jotta kompressio toimii. Parhaat naisten kompressiotrikoot Naisten yksi …

Parhaat kompressiotrikoot 2020 Lue lisää »

Kuntosaleilla näkee päivittäin laajan kirjon erilaisia kenkiä naistreenaajilla. Vaikka ne uusimmat värikkäät treenitossut houkuttaisivat, eivät ne ole aina paras valinta lihaskuntotreenaajalle. Monet sanovat, että on parempi treenata ilman kenkiä kuin huonoilla kengillä. Nykyisin vaihtoehtoja on kuitenkin markkinoilla runsaasti, joten sukkasillaan ei ole pakko treenata – ellei nimenomaisesti niin tahdo. Tässä valintaoppaassa kerromme, mitä eri vaihtoehtoja …

Salikengät ja painonnostokengät naisille -valintaopas Lue lisää »

Miksi sykemittari? Sykemittarit ovat yleistyneet kuntoilijoiden keskuudessa, eikä ne ole enää vain huippu-urheilijoille. Sykemittarin perusideana on näyttää syke, jotta urheilija voi varmistua treenaavansa oikealla sykealueella.Nykyisin sykemittarit näyttävät sykkeen lisäksi muun muassa poltetun kalorimäärän, GPS:n mittaaman reitin ja jopa unianalyysin. Sykemittarit ovatkin muuttuneet eräänlaisiksi urheilukelloiksi. Tärkein seikka valitessa itselle sopivaa sykemittaria on päättää, mihin lajiin sitä …

Sykemittarivertailu 2020 Lue lisää »

Aktiivisuusrannekkeet ovat tulleet viime vuosina aina vain suositummiksi liikunnan ja oman hyvinvoinnin seuraamisessa. Aktiivisuusrannekkeiden hinnat ovat kohtuullisia ja se lisää entisestään niiden suosiota. Aktiivisuusrannekkeen puolesta puhuu myös niiden akkujen kestävyys. Aktiivisuusranneke mittaa aktiivisuuden lisäksi myös esimerkiksi unta ja sen laatua erilaisilla mittareilla. Aktiivisuusranneke motivoi liikkumaan ja parantamaan sitä kautta käyttäjänsä kuntoa, unta ja hyvinvointia. Millainen …

Paras aktiivisuusranneke – Vertailussa TOP 5 aktiivisuusrannekkeet Lue lisää »

Ajatus joogatunnille lähdöstä houkuttaa, mutta ensimmäisen kerran kynnys on korkea. Pitääkö siellä heti seistä päällään? Mitä jos ohjaaja vain huutelee eri asanoiden nimiä enkä kerta kaikkiaan tiedä, miten päin pitäisi vääntäytyä? Onneksi meille aloittelijoille on avuksi Youtube ja sen tarjoamat lukuisat joogavideot. Kokeile esimerkiksi Yoga with Adriene tai Boho Beautiful -kanavia! Myös Yogaia tarjoaa joogatunteja …

Testasimme puolestasi parhaat matot kotijoogaan Lue lisää »