Artikkelit

Crossfit raktorin renkaaan kääntäminen

Crossfit-kengät vertailussa

Crossfit on lajina vakiinnuttanut paikkansa Suomessa ja harrastajia onkin melko paljon. Lajiin ei tarvitse hirveästi hankkia välineitä, mutta hyvät kengät ovat harrastaessa tärkeät. Markkinoilla on suuri määrä erilaisia treenikenkiä, mutta emme suosittele hankkimaan tavallisia treenikenkiä crossfit-harrastusta varten. Tässä artikkelissa käymme läpi erilaisia kenkävalintoja crossfitiin ja esittelemme markkinoiden parhaita malleja. Millaiset kengät sopivat Crossfit:iin? Crossfit on …

Crossfit-kengät vertailussa Lue lisää »

Mies nukkuu sikeästi

Unen seuranta aktiivisuusrannekkeella

Aktiivirannekkeet ovat kasvattaneet suosiotaan kuluneiden vuosien aikana ja niiden ominaisuudet eri osa-alueilla kehittyvät jatkuvasti. Aktiivisuusrannekkeiden avulla voidaan seurata omaa hyvinvointia esimerkiksi aktiivisuuden ja unen kautta. Yleisimmin aktiivisuusrannekkeen avulla tarkkaillaan askelien lukumäärää, sykettä ja unta. Aktiivisuusranneke on kohtuullisen hintainen investointi aktivoimaan liikkumista ja seuraamaan untamme. Saatat miettiä, miksi nukkumista kannattaa seurata. Ensinnäkin unen seuraaminen on mielenkiintoista. …

Unen seuranta aktiivisuusrannekkeella Lue lisää »

Jalkojen venytys

Takareiden venytys – 7 tehokasta liikettä

Jumiin menneet takareidet ovat viheliäs vaiva, ja saattavat vaikeuttaa treenin suorittamista. Lihasjumit helpottavat yleensä muutamassa päivässä, mutta pitkään jumissa ollut takareisi voi aiheuttaa myös vakavia terveysriskejä, kuten selkäkipuja tai alaraajojen toimintahäiriöitä Venyttämällä takareisiä säännöllisesti voidaan ehkäistä monia vaivoja, ja parantaa treenin suorituskykyä sekä palautumista treenistä. Staattisten venytysten lisäksi on hyvä tehdä myös dynaamisia venytyksiä. Miksi …

Takareiden venytys – 7 tehokasta liikettä Lue lisää »

Polar Vantage M -älykello

Sykemittarivertailu 2020

Miksi sykemittari? Sykemittarit ovat yleistyneet kuntoilijoiden keskuudessa, eikä ne ole enää vain huippu-urheilijoille. Sykemittarin perusideana on näyttää syke, jotta urheilija voi varmistua treenaavansa oikealla sykealueella.Nykyisin sykemittarit näyttävät sykkeen lisäksi muun muassa poltetun kalorimäärän, GPS:n mittaaman reitin ja jopa unianalyysin. Sykemittarit ovatkin muuttuneet eräänlaisiksi urheilukelloiksi. Tärkein seikka valitessa itselle sopivaa sykemittaria on päättää, mihin lajiin sitä …

Sykemittarivertailu 2020 Lue lisää »

Parhaat treenitrikoot vertailussa

Parhaat treenitrikoot 2020

Treenitrikoot, jumppatrikoot, salihousut, salitrikoot… Rakkailla lapsilla on monta nimeä. Naisten treenitrikoiden valikoima on räjähtänyt viime vuosina yhä suositummaksi tulleen sali- ja fitnessharrastuksen myötä. Tässä artikkelissa kerromme vuoden 2020 parhaat treenitrikoot naisille saliharrastusta varten. Lisäksi esittelemme eri kategorioiden treenihousuja ja vastaamme kysymyksiin koskien mm. parhaita korkeavyötäröisiä salihousuja. Listaamme myös parhaat edulliset urheilutrikoot ja parhaat salitrikoot kyykkytreeniin. …

Parhaat treenitrikoot 2020 Lue lisää »

Treeni alkamassa

7 vinkkiä, miten nopeutat palautumista treenistä

Hyvä treeni on kaiken a ja o, mutta, jos keho ei pääse palautumaan siitä, voi treeni olla enemmän haitaksi kuin hyödyksi. Tämän vuoksi palautumiseen panostaminen on erittäin tärkeää, ja edesauttaa sinua matkalla kohti unelmiesi kuntoa. Tässä artikkelissa esittelemme 7 vinkkiä siihen, miten voit maksimoida palautumisen. Artikkelin vinkit on kirjoitettu pääasiassa lihaskuntotreenin ja kehonmuokkaustreenin näkökulmasta, mutta …

7 vinkkiä, miten nopeutat palautumista treenistä Lue lisää »

Aktiivisuusranneke vertailu

Paras aktiivisuusranneke – Vertailussa TOP 5 aktiivisuusrannekkeet

Aktiivisuusrannekkeet ovat tulleet viime vuosina aina vain suositummiksi liikunnan ja oman hyvinvoinnin seuraamisessa. Aktiivisuusrannekkeiden hinnat ovat kohtuullisia ja se lisää entisestään niiden suosiota. Aktiivisuusrannekkeen puolesta puhuu myös niiden akkujen kestävyys. Aktiivisuusranneke mittaa aktiivisuuden lisäksi myös esimerkiksi unta ja sen laatua erilaisilla mittareilla. Aktiivisuusranneke motivoi liikkumaan ja parantamaan sitä kautta käyttäjänsä kuntoa, unta ja hyvinvointia. Millainen …

Paras aktiivisuusranneke – Vertailussa TOP 5 aktiivisuusrannekkeet Lue lisää »

Pinkki joogamatto

Testasimme puolestasi parhaat matot kotijoogaan

Ajatus joogatunnille lähdöstä houkuttaa, mutta ensimmäisen kerran kynnys on korkea. Pitääkö siellä heti seistä päällään? Mitä jos ohjaaja vain huutelee eri asanoiden nimiä enkä kerta kaikkiaan tiedä, miten päin pitäisi vääntäytyä? Onneksi meille aloittelijoille on avuksi Youtube ja sen tarjoamat lukuisat joogavideot. Kokeile esimerkiksi Yoga with Adriene tai Boho Beautiful -kanavia! Myös Yogaia tarjoaa joogatunteja …

Testasimme puolestasi parhaat matot kotijoogaan Lue lisää »