Paras lihashuoltovasara 2025 – löydä omasi nyt
- Viimeksi päivitetty: 6.5.2024
 

Kaipaatko helpotusta lihaskipuihin tai haluatko palautua nopeammin treenistä? Lihashuoltovasaralla voit hieroa lihaksiasi ja rentoutua missä ja milloin vain. Parhaat lihashuoltovasarat on nyt koottu yhteen vertailuun, jotta voit löytää juuri sinulle sopivan laitteen.
Lihashuoltovasarat kategorioittain:
Vertailussa on huomioitu muun muassa hierontapäiden määrä ja monipuolisuus, moottorin tehokkuus, akun kesto ja käyttömukavuus. Tutustu vertailuun ja valitse itsellesi sopiva lihashuoltovasara. Tilaa oma laitteesi jo tänään ja nauti rentouttavasta hieronnasta kotona tai matkalla. Lihashuoltovasara auttaa sinua huoltamaan lihaksiasi ja edistämään hyvinvointiasi!
Parhaat lihashuoltovasarat vertailussa (2025)
Arvosana: 10/10
- 30 hierontatasoa:
 - Pitkäkestoinen akku
 - Monipuoliset hierontapäät
 - Langaton ja kevyt
 - Tehostaa palautumista
 - Sopii Lämmittelyyn
 
Arvosana: 10/10
- Tehostaa palautumista
 - Pitkäkestoinen akku
 - Säädettävät hierontatasot
 - Monipuoliset hierontapäät
 - Langaton ja kevyt
 - Sopii lämmittelyyn
 
Arvosana: 9.5/10
- FitNord Ultimate Pro Massage Gun on erinomainen apuväline lihashuoltoon
 - Säädettävä varsi ja 8 erilaista hierontapäätä mahdollistavat monipuolisen käytön
 - Ladattava akku antaa pitkän käyttöajan ja lyhyen latausajan.
 
Arvosana: 8.9/10
- 5 erilaista hierontapäätä koko kehon hierontaan ja lihasjumien avaamiseen.
 - Hiljainen ja tehokas 20 W hiiliharjaton moottori 8 mm iskupituudella.
 - Kestävä rakenne teräksestä, ABS:stä ja evasta, mukana kätevä kantolaukku.
 
Arvosana: 9/10
- Kuusi vaihtopäätä tarjoavat kattavan tuen eri lihasalueille.
 - 20 eri värinätasoa ja pyörimisnopeus 1800-3200 RPM mahdollistavat tehokkaan lihashuollon.
 - Uudelleenladattava 2500 mAh li-ion-akku tarjoaa 3-5 tunnin käyttöajan.
 - Kevyt (1,1 kg) ja kompakti (35 cm x 24,5 cm x 11 cm), mukana kantolaukku.
 - Hiiliharjaton moottori takaa miellyttävän ja hiljaisen käytön.
 - 12 kuukauden takuu kotikäytössä, valmistettu kestävästä ABS-muovista ja varustettu kumimaalikahvalla.
 
Arvosana: 9.6/10
- Hypervolt Bluetoothin Bluetooth-ominaisuus mahdollistaa harjoitustietojen analysoinnin.
 - Lihasvasaran hiljainen moottori sopii käytettäväksi häiritsemättä muita tilassa olijoita.
 - Viisi erilaista hierontapäätä avaavat ja vetreyttävät koko kehon.
 
Lihashuoltovasara on huippusuosittu palautumisen edistäjä
Lihashuoltovasara on tullut hetkessä todella suosituksi, eikä se mikään ihmekään ole, sillä käsittely lihashuoltovasaralla tuo pikaisen avun niin lihasten kireyteen, kiputiloihin kuin jäykkyyteenkin. Se on myös urheilijoiden suosiossa, koska se auttaa lihasten lämmittelyssä sekä treenistä palautumisessa.
Lisäksi lihashuoltovasara on näppärän kokoinen ottaa mukaan treenikassiin taikka reppuun ja suorittaa itse itselleen hieronnan melkein missä ja milloin tahansa.
Lihashuoltovasaroiden sanotaan auttavan lihaskipuihin sekä erilaisten niskan, selän ja raajojen jännitystiloihin. Keskimäärin lihashuoltovasaralla tehty hieronta on voimakkaampaa kuin ihmisen käsin suorittama hieronta, vaikka käyttäjä pystyykin säätelemään hieronnan kudokseen vaikutusta.
Lihashuoltovasara onkin tarkoitettu ensisijaisesti lihaskudoksille, eikä sitä tule käyttää suoraan luiden päälle, koska luiden päällä olevat luukalvot ovat todella herkkiä.
Lue alta lihashuoltovasara vertailu, jonka jälkeen voit muodostaa mielipiteesi paremmin.
Tarkempia tietoja parhaista lihashuoltovasaroista
Paras lihashuoltovasara
Arvosana: 10/10
- 30 hierontatasoa:
 - Pitkäkestoinen akku
 - Monipuoliset hierontapäät
 - Langaton ja kevyt
 - Tehostaa palautumista
 - Sopii Lämmittelyyn
 
React Lihashuoltovasara MG2 tarjoaa tehokkaan ratkaisun niin urheilijoiden kuin toimistotyöntekijöidenkin lihasvaivoihin. Tämä monipuolinen laite on suunniteltu edistämään palautumista ja parantamaan yleistä hyvinvointia. Sen avulla voit lievittää kiputiloja, avata lihasjumeja ja nopeuttaa palautumista, mikä tekee arjesta mukavampaa ja treenin jälkeisestä fiiliksestä entistä paremman.
Monipuoliset säätömahdollisuudet ja pitkäkestoinen akku
React-lihashuoltovasaran 30 hierontatasoa mahdollistavat juuri sinulle sopivan hierontaintensiteetin valinnan. Laite toimii langattomasti, ja sen 2000mAh akku tarjoaa jopa neljän tunnin hierontaa yhdellä latauksella, vähentäen tarvetta jatkuvasti ladata laitetta.
Erilaiset hierontapäät monipuoliseen käyttöön
Lihashuoltovasaran neljä erilaista hierontapäätä tarjoavat monipuoliset mahdollisuudet kehonhuoltoon. Olipa kyseessä sitten hartia-alueen lihakset, pakarat, reidet tai herkemmät lihasalueet, löydät varmasti sopivan päädyn tarpeisiisi.
Kevyt ja kätevä käyttää
React-lihashuoltovasaran keveys (850 g) ja langaton muotoilu tekevät siitä erittäin käyttäjäystävällisen. Se on suunniteltu istumaan mukavasti käteen, tarjoten miellyttävän käyttökokemuksen.
Ei vain palautumiseen
Vaikka React-lihashuoltovasara onkin erinomainen palautumisen tukemisessa, se soveltuu myös erinomaisesti treeniä edeltävään lämmittelyyn. Lyhytkin käsittelyaika valmistelee lihakset tehokkaasti tulevaan suoritukseen.
Halvin hinta: €59,90
Paras hinta-laatusuhde lihashuoltovasara
Arvosana: 10/10
- Tehostaa palautumista
 - Pitkäkestoinen akku
 - Säädettävät hierontatasot
 - Monipuoliset hierontapäät
 - Langaton ja kevyt
 - Sopii lämmittelyyn
 
Lihashuolto on yhtä tärkeää kuin lepo ja ravinto, kun puhutaan kehonhuollosta ja palautumisesta. Core lihashuoltovasara tarjoaa tehokkaan ratkaisun lihasten jumiutumisen ja kiputilojen lievittämiseen, edistäen näin yleistä hyvinvointia ja jaksamista. Tämä monipuolinen työkalu on suunniteltu kaikille, jotka haluavat pitää huolta kehostaan ja parantaa palautumistaan.
Tehokkuus ja käyttömukavuus
Core lihashuoltovasara on varustettu pitkäkestoisella akulla ja 20 säädettävällä hierontatasolla, mikä mahdollistaa juuri sinulle sopivan hierontaintensiteetin valinnan. Sen kevyt ja langaton muotoilu tekee siitä erittäin käyttäjäystävällisen, tarjoten samalla miellyttävän käyttökokemuksen.
Monipuolisuus hieronnassa
Mukana tulevat neljä erilaista hierontapäätä tarjoavat mahdollisuuden kohdennettuun hierontaan eri lihasryhmille, tehostaen palautumista ja hyvinvointia. Olipa kyseessä sitten pitkän päivän aiheuttama jumitus tai rankan treenin jälkeinen palautuminen, Core lihashuoltovasara on täydellinen apuväline kehonhuoltoon.
Edistää palautumista ja lämmittelyä
Core lihashuoltovasara ei ole vain palautumisen työkalu, vaan se soveltuu myös erinomaisesti treeniä edeltävään lämmittelyyn. Lyhyessä ajassa se valmistelee lihakset suoritukseen, vähentäen loukkaantumisriskiä ja parantaen suorituskykyä.
Halvin hinta: €79,90
Paras lihashuoltovasara ammattikäyttöön
Arvosana: 9.5/10
- FitNord Ultimate Pro Massage Gun on erinomainen apuväline lihashuoltoon
 - Säädettävä varsi ja 8 erilaista hierontapäätä mahdollistavat monipuolisen käytön
 - Ladattava akku antaa pitkän käyttöajan ja lyhyen latausajan.
 
FitNord Ultimate Pro Massage Gun lihashuoltovasara on suunniteltu erityisesti aktiivista liikuntaa sekä treenaamista harrastaville ihmisille, jotka tarvitsevat tehokasta apua palautumiseen, lihasten lämmittelyyn ja rentoutumiseen niin kotioloissa kuin itse treenipaikalla.
FitNord Ultimate Pron innovatiivinen kolmiomainen muotoilu on äärimmäisen ergonominen ja käyttäjäystävällinen, jonka ansiosta sitä voi käyttää turvallisesti myös itsensä hieromiseen. Laite painaa 1,5 kiloa ja muotonsa kautta siitä saa aina tukevan otteen kaksin käsin, jolloin hallittavuus sekä lihakseen kohdistettu tärinä on helpompi kohdistaa kuin perinteisellä lihashuoltovasaralla.
FitNord Ultimate Pro Massage Gunin varren voi siirtää kolmeen eri haluamaansa asentoon painamalla laitteessa olevasta säätöpainikkeesta, josta varren saa liikutettua joko suoraan, viistoon tai alaspäin. Eri asentoihin taipuva varsi helpottaa eri lihasryhmiin käsiksi pääsemistä hierottaessa, jopa niiden joihin olisi muuten yksin mahdotonta yltää.
Hierontapäitä Ultimate Pron mukana tulee ennätykselliset 8 kappaletta jotka on tarkasti valmistettu erilaisille lihas- nivel-, jänne- sekä sidekalvojen ja eri lihasryhmien monipuoliseen hierontaan. Näiden lisäksi mallista löytyy kaikki tavanomaiset kuten pyöreä, litteä, puolipallon muotoinen ja patruunan mallinen irrotettava hierontapää.
Hierontapäät voidaan vaihtaa helposti vetämällä ja työntämällä laitteeseen kiinni. Lihasvasaralla hierominen edistää terveyttä, lämmittää lihaksia, aukaisee jumeja, parantaa lihasten verenkiertoa ja yleistä hyvinvointia, ehkäisee vammoilta, rentouttaa ja tehostaa lihaksistossa tapahtuvaa nesteiden kiertoa mikä taas nopeuttaa palautumista.
Laitteen nimellisjännite on 100-240V ja sen taajuus on 50-60Hz. FitNord Ultimate PronVärinataso kulkee aina 16mm iskusyvyyteen jokaisella iskulla ja sitä voi muuttaa tarkoituksen mukaisesti eri lihasryhmiä kohden rentouttavasta ja kevyen hierovasta värinästä lihasjumeihin ja kipupisteisiin kohdistuviin avaaviin pulsseihin.
Irrotettavasta ja ladattavasta 24V / 2600mAh:n litiumakusta riittää tehokkaaseen laitteeseen virtaa minimissään 3, mutta jopa 5 tunnin ajaksi yhtä latauskertaa kohden – eikä harvinaisen lyhyt, vain tunnin latausaika pääse hidastamaan urheilusuorituksesta palautumista. Laturin voi siis huoletta jättää kotiin ilman että laite hyytyy kesken kaiken.
Tehokkuutensa vuoksi FitNord Ultimate Pro Massage Gunin käyttöä tulisi kuitenkin välttää kasvoilla tai kämmenselän alueilla. Myös lasten, raskaana ollessa tai sydänmentahdistinta käyttävien henkilöiden tulisi välttää laitteen käyttöä.
Paras lihashuoltovasara 100 €
Arvosana: 8.9/10
- 5 erilaista hierontapäätä koko kehon hierontaan ja lihasjumien avaamiseen.
 - Hiljainen ja tehokas 20 W hiiliharjaton moottori 8 mm iskupituudella.
 - Kestävä rakenne teräksestä, ABS:stä ja evasta, mukana kätevä kantolaukku.
 
Gymstick Massage Gunin tyylikäs muotoilu, monipuoliset hierontapäät, tehokas moottori ja pitkä käyttöaika yhdellä latauksella tekevät siitä erinomaisen valinnan kotikäyttöön. Lisäksi sen kompakti rakenne ja kantolaukku tekevät siitä helpon kuljettaa mukana matkoilla.
Massage Gunin käyttö on myös erittäin helppoa ja turvallista, sillä sen silikoninen kahva takaa hyvän otteen ja ergonominen muotoilu auttaa vähentämään rasitusta käsistä ja ranteista. Gymstick Massage Gun on siis hyvä investointi kehon hyvinvoinnin ja palautumisen tueksi.
Gymstick Massage Gun on hintaisekseen todella tehokas lihashuoltovasara tyylikkäällä ulkomuodolla. Se sopii loistavasti kotikäyttöön tai matkalle otettavaksi kokonsa puolesta. Massage Gunin mukana tulee viisi erilaista hierontapäätä: pallopää, haarukkapää, patruunan mallinen iskupää, lattapää ja kynttä muistuttava iskupää, jolla pääsee käsiksi pienimpiinkin lihaksiin.
Hierontapäillä voi avata kehon trigger pisteitä, hoitaa kehon kiputiloja helposti kotona ilman jatkuvaa hieronnassa käymistä, rentouttaa lihaksia ja laukaista lihasjännityksiä sekä nopeuttaa treenin jälkeistä palautumista. Lihasvasaran käyttö auttaa myös lämmittämään lihaksia ennen treenisuoritusta. Hierontapäiden monipuolisuuden ansiosta niitä voi käyttää koko kehon alueelle.
Lihasvasaran käyttö vilkastuttaa verenkiertoa ja tehostaa lihaksissa tapahtuvaa nesteiden kiertoa, joka vaikuttaa rasituksista palautumiseen ja mahdollisien lihasvammojen ennaltaehkäisyyn. Lihasvasara on varustettu tehokkaalla ja hiljaisella 20 W hiiliharjattomalla moottorilla joka tarjoilee tehokasta tärinää 8mm iskupituudella syvälle lihaksistoon ja kudoksiin asti.
Gymstic Massage Gunin akussa riittää tehoja 2000 mAh / 16,8 V, mikä takaa jopa 5 tunnin käyttöajan yhdellä latauskerralla ilman, että laitetta tarvitsee olla lataamassa joka päivä vaikka se olisikin jatkuvassa käytössä. Silikoninen päällyste Massage Gunin kahvassa takaa, että ote ei lipeä kesken kovempaa hierontaa ja tekee hieromisesta näin myös turvallisempaa.
Lihasvasaran ergonomisesti muotoiltu rakenne auttaa myös vähentämään rasitusta käsistä ja ranteilta sitä kädessä pitäessä. Laadukas runko on valmistettu teräksestä, abs:stä ja evasta. Tämä kompakti lihashuoltovara, sen mukana tuleva laturi sekä kaikki hierontapäät ja ohjekirja kulkevat vaivattomasti mukana myös matkassa kätevän kantolaukkunsa ansiosta.
Halvin hinta: €119,00
Paras lihashuoltovasara aloittelijalle
Arvosana: 9/10
- Kuusi vaihtopäätä tarjoavat kattavan tuen eri lihasalueille.
 - 20 eri värinätasoa ja pyörimisnopeus 1800-3200 RPM mahdollistavat tehokkaan lihashuollon.
 - Uudelleenladattava 2500 mAh li-ion-akku tarjoaa 3-5 tunnin käyttöajan.
 - Kevyt (1,1 kg) ja kompakti (35 cm x 24,5 cm x 11 cm), mukana kantolaukku.
 - Hiiliharjaton moottori takaa miellyttävän ja hiljaisen käytön.
 - 12 kuukauden takuu kotikäytössä, valmistettu kestävästä ABS-muovista ja varustettu kumimaalikahvalla.
 
FitNord Massage Gun Lihashuoltovasara on markkinoiden kärkituotteita, kun puhutaan lihasten hieronnasta ja huollosta. Sen avulla voit helposti rentouttaa lihaksesi missä tahansa, olitpa sitten kotona, töissä tai matkalla. Kevyt ja kompakti muotoilu tekee laitteesta erinomaisen kumppanin jokapäiväiseen käyttöön.
Kompakti mutta tehokas
Tämä lihashuoltovasara on suunniteltu tuottamaan nopeita värinäaaltoja, jotka tunkeutuvat syvälle lihaksiin, poistavat jumeja ja pehmentävät lihaksia tehokkaasti. Sen kuusi vaihtopäätä mahdollistavat monipuolisen käytön eri lihasryhmille, tehostaen näin alkulämmittelyä ja nopeuttaen palautumista urheilusuoritusten jälkeen.
Edullinen mutta laadukas
FitNord Massage Gun Lihashuoltovasara tarjoaa huippumallien ominaisuudet edulliseen hintaan. Sen uudelleenladattava li-ion-akku takaa yli kaksi tuntia käyttöaikaa yhdellä latauksella, mikä tekee laitteesta erittäin käytännöllisen. Lisäksi lihashuoltovasara on suunniteltu olemaan hiljainen käytössä, joten se ei häiritse ympäristöäsi.
Paras lihashuoltovasara matkalle
Arvosana: 9.6/10
- Hypervolt Bluetoothin Bluetooth-ominaisuus mahdollistaa harjoitustietojen analysoinnin.
 - Lihasvasaran hiljainen moottori sopii käytettäväksi häiritsemättä muita tilassa olijoita.
 - Viisi erilaista hierontapäätä avaavat ja vetreyttävät koko kehon.
 
Hypervolt Bluetoothin hiiliharjaton ja hiljainen moottori takaa tehokkaan värinän, joka auttaa ehkäisemään lihasvammoja ja hoitamaan lihaskipuja ja jäykkyystiloja kehossa. Laitteen kolme eri nopeustasoa ja viisi erilaista hierontapäätä tekevät siitä sopivan niin arkiliikkujalle kuin kovemmin treenaavalle.
Hypervolt Bluetoothin akku kestää käytössä jopa 3 tuntia, mikä tekee siitä helpon ja kätevän käyttää päivittäin. Lisäksi laitteen keveys ja kompakti koko tekevät siitä helpon ottaa mukaan tarvittaessa. Hypericen Hypervolt Bluetooth on siis erinomainen lihashuoltovasara kehon hyvinvoinnin ja palautumisen tueksi.
Hypericen Hypervolt Bluetooth on samannimisen edeltäjänsä Hypervoltista kehittyneempi ja Bluetooth ominaisuudella kyllästetty versio. Sen futuristisen ulkomuodon lisäksi se omaa futuristista teknologiaa palkitun QuietGlide:n sekä patentoidun paineanturin muodossa.
Bluetoothin avulla Hyperice Hypervoltin voi yhdistää Hypericen omaan sovellukseen, jolloin se analysoi käyttäjän harjoitustiedot. Tämän edistyneen teknologian avulla Hypervolt kykenee tarjoilemaan erityisen tarkkaa ja optimaalista palauttavaa hierontaa treenin jälkeen sekä lihaksia lämmittävää käsittelyä ennen treenin.
Sovellus toimii sekä iPhonessa että Android pohjaisissa puhelimissa. Kovaa treenaaville lihashuoltovasara on lähes pakollinen itsestä ja omasta palautumisesta huolehtimisen väline, sillä se ehkäisee lihasvammoilta, hoitaa lihaskipuja ja jäykkyystiloja kehossa sekä tulehduksia saamalla nesteet kiertämään ja verenkierron tehostumaaan tärinän avulla.
60 W hiiliharjaton ja hiljainen moottori, jota vasaran Quiet Glide teknologia hiljentää entisestään takaa sen että laitetta voi käyttää häiriöttä ja häiritsemättä muita tilassa olijoita. Tämä tehokas moottori antaa tarpeeksi potkua 2000 – 2600 ja aina 3200 iskuun minuutissa. Valittavana on kolme eri nopeustasoa 30 Hz, 40Hz ja 53Hz nopeuksista.
Hypervolt Bluetooth mallin akku kestää käytössä 3 tuntia, minkä ansiosta laitetta ei tarvitse ladata päivittäin. Akun saa irrotettua laitteesta, mikä taas helpottaa sen lataamista. Hypervolt bluetooth lihashuoltovasara on lisäksi kevyt, vain 1,13kg ja siksi helppo ottaa mukaan tarvittaessa.
Hypervolt Bluetooth sopii hyvin niin arkiliikkujalle kuin kovemmin treenaavalle viiden irrotettavan mukana tulevan hierontapään ansiosta, joista tulee mukana 1 haarukkamallinen, 1 pallopäinen, 2 hieman erilaista lattapäistä hierontapäätä sekä yksi patruunan mallinen iskupää. Näillä avaa ja vetreyttää koko kehon ja kaikki lihasryhmät.
Näin valitset sopivan lihashuoltovasaran
Tärkeimpiä lihashuoltovasaroiden ominaisuuksia ovat akun kesto, teho ja erilaisten hierontapäiden saatavuus. Lisäksi laitteen pitää olla tarpeeksi tehokas, jotta se myös rentouttaa lihaksia. Hierontapäillä on tärkeä merkitys, sillä erilaisiin kipuihin ja kehon osiin auttaa parhaiten juuri siihen kohtaan tarkoitettu tietynlainen pää. Onkin erinomaista, että tällaisia vaihtopäitä tulee laitteen mukana.
Tehokas akku toki maksaa, joten kannattaa tehdä lihashuoltovasara vertailua, jotta löytää juuri itselleen ja omaan käyttöönsä sopivan tuotteen mahdollisimman parhaalla hinta-laatusuhteella.
On helpompi valita sopiva lihashuoltovasara itselleen, kun tietää millaiseen käyttötarkoitukseen se tulee. Haluatko liikkua paljon ja ottaa lihashuoltovasaran mukaasi minne menetkin, toivotko laitteen olevan mahdollisimman kevyt vai eikö tällä asialla ole merkitystä, toivotko mahdollisimman pitkää akunkestoa vai houkuttelevatko laitteen lukuisat nerokkaat ominaisuudet, tuleeko laitetta käytettyä vaikka saunassa tai paljussa istuskellessa… Kannattaa miettiä tarpeesi monelta eri kantilta niin paras lihashuoltovasara löytyy varmasti.
Lihashuoltovasara on yleensä todella hiljainen, joten sitä voi käyttää silloinkin, kun muut nukkuvat. Tai voit myös yllättää puolisosi ja hieroa hänen kipeitä lihaksiaan samalla kun katsotte leffaa. Tai voitte pitää wellness-illan, hieroa toistenne kipeät lihakset vuorotellen.
Lihashuoltovasaran käyttäminen voi olla raskasta, koska sitä pitää itse pitää kiinni ja liikutella, joten ihan samaan rentoutuneeseen tilaan sen kanssa ei välttämättä ole mahdollista päästä kuin hierojan pöydällä. Mutta tosiaan ystävän taikka puolison avulla toistenne rentoutus sujuu mukavammin. On myös mahdollista pidentää hierojalla käyntien väliä käyttämällä lihashuoltovasaraa.
Lihashuoltovasara tuo helpotusta niin niskakivuista kärsivälle toimistotyöntekijälle kuin lihasten nopeaa palautumista vaativalle huippu-urheilijallekin. Lihashuoltovasaroita on monenlaisia monessa eri hintaluokassa. Valikoimasta löytyy varmasti jokaiselle sopiva laite omaan tarpeeseen ja omaan budjettiin sopien.
Lihashuoltovasara on näppärän kokoinen, joten se on saatavilla koko ajan. Tämä on erityisen hyvä asia vaikkapa armeijassa marssin jälkeen tai urheilujoukkueen kisamatkoilla, kun päivät ovat hektisiä ja raskaita fyysisesti, eikä ole mahdollista päästä saman tien hierojalle. Myös harrasteurheilija tai satunnainen matkailija hyötyvät lihashuoltovasarasta, koska se mahtuu hyvin käsilaukkuun tai treenikassiin. Siitä on siis moneksi.
Useimmin kysytyt kysymykset:
Mikä on lihashuoltovasara?
Pähkinänkuoressa kiteytettynä lihashuoltovasara on nykyaikainen hierontalaite, jonka avulla voit hieroa itseäsi ilman toisen henkilön apua. Voit siis rentouttaa itse omat lihaksesi ilman hierojakäyntiä. Lihashuoltovasara sopiikin erinomaisesti esimerkiksi ensiavuksi lihasjumiin tai urheilijan lihastenhuoltoon silloin, kun ei ole mahdollista käydä hierojalla.
Mikä on paras lihashuoltovasara?
Paras lihashuoltovasara on sellainen, jossa on hyvä akun kesto, tarpeeksi suuri teho ja siihen on saatavilla useita erilaisia hierontapäitä. Hierontapäillä onkin todella suuri merkitys, koska erilaisiin kipuihin ja kehon osiin auttaa parhaiten juuri siihen kohtaan tarkoitettu tietynlainen pää.
Milloin lihashuoltovasaraa ei tule käyttää?
Lihashuoltovasaraa ei ainakaan suositella esimerkiksi raskauden ensimmäisellä kolmanneksella oleville naisille tai sydän- tai syöpäsairaille tai henkilöille, joilla on todettu verenvuototauti.
Lihashuoltovasaraa ei kannata käyttää myöskään silloin, jos lihaksessa on jonkinlainen tulehdustila, koska tässä tilanteessa hieronta voi vain pahentaa tilannetta. Jos on tarpeen ja asia oikein askarruttaa, voit keskustella lihashuoltovasaran käytöstä oman lääkärisi, fysioterapeuttisi tai hierojasi kanssa ennen kuin ryntäät sellaisen ostamaan.
Yleisesti ottaen lihashuoltovasara on kuitenkin loistava tuote terveiden lihasten rentoutukseen raskaan liikuntasuorituksen. Myös toimistotyöntekijöille siitä on paljon apua epäergonomisen työskentelyn aiheuttamien jumien poistamiseen lihaksista.
Mitä lihashuoltovasara tekee?
Lihashuoltovasara tuottaa nopeita pulsseja, jotka rentouttavat lihaksia ja vaikuttavat syviin lihaksiin pehmittäen lihaskudoksia. Näiden pulssien ansiosta jännitykset lihaskudoksessa poistuvat ja käsitellyn alueen verenkierto paranee. Se auttaa erilaisia lihasjumeja aukeamaan, helpottaa kireyttä ja rentouttaa lihaksia.
Käsittely voidaan kohdistaa erittäin tarkasti juuri tiettyyn ongelmakohtaan. Useimmiten lihashuoltovasaran mukana tulee useita erilaisia vaihdettavia hierontapäitä, joiden ansiosta saa eri lihaksille parhaimman mahdollisen käsittelyn. Vaihtamalla vasaraan erilaisen pään, on mahdollista kohdistaa hieronta esimerkiksi jalkojen isoille lihaksille tai hieroa täsmällisesti yksittäisiä lihaksia. Värähtelyn taso ja voimakkuuden säätö vaikuttaa siihen, onko hieronta kevyttä vai todella voimakasta.
Lihashuoltovasaran teho perustuu paineaaltoon, joka etenee kudoksessa ja stimuloi lihasten hermopäätteitä ja saa näin aikaan mikrohierontaa soluille vapauttaen samalla välittäjäaineita sekä erilaisia hormoneja.
Perinteiseen hierontaan verrattuna lihashuoltovasara on hyytymätön vaihtoehto ja sitä voi käyttää silloinkin, kun sen akku latautuu. Vaikka se ei siis täysin korvaisikaan itse hierojalla käyntiä, sitä voi käyttää aina silloin kun hieronnalle on tarvetta.
Voit käyttää lihashuoltovasaraa myös joogaamisharjoituksen jälkeen ja saada näin apua kiristäviin lihaksiin. Ja koska lihashuoltovasara on niin pienen kokoinen, sen voi jättää näkyville pöydänkulmalle, yöpöydälle, treenikassiin, se ei häiritse eikä vie paljon tilaa. Laitteesta kun on hyötyä vain jos sitä myös käyttää. Kannattaakin laittaa vasara sellaiseen paikkaan, josta se on helppo napata käyttöön, ettei se jää mihinkään lipaston laatikon uumeniin pölyttymään.

								
								
								
								
								
								









