Kehonhuolto

Nainen treenaa salilla

Kuinka rakentaa motivaatiota säännölliseen treenaamiseen?

On tieteellinen tosiasia, että säännöllinen treenaaminen tai kuntoilu tekee terveydelle erittäin hyvää. Meistä suurin osa tiedostaa sen, mutta samalla suurin osa ei saa aikaiseksi sitä. Monet ovat aloittaneet kuntosalilla käymisen, ehkä ostaneet jo vuodeksi kuukausikortin, mutta into lopahtaa muutaman kerran jälkeen. Toiset hankkivat kotiin kalliit painonnostolaitteet, juoksumaton ja muut apuvälineet, mutta piakkoin ne ovat pölyttymässä […]

Kuinka rakentaa motivaatiota säännölliseen treenaamiseen? Read More »

Bodymaja

Bodymaja kokemuksia

Monia kiinnostaa kehonkoostumusmittaus, mutta se saatetaan mieltää aikaa vievälle ja hankalalle toimenpiteelle. Näin ei kuitenkaan ole, sillä sen voi tehdä käydessään kauppakeskuksessa itsepalvelupisteessä ja vieläpä ilman ajanvarausta. Tilauksen voi tehdä verkkokaupasta etukäteen. Mikä on kehonkoostumusmittaus? Monesti kehonkoostumusmittaus mielletään ainoastaan urheilijoiden tai muuten aktiivisesti liikkuvien seurantavälineeksi, mutta se sopii ihan kaikille. Mittaustuloksesta voi saada hyötyä kuka

Bodymaja kokemuksia Read More »

Kehonkoostumusmittaukset

Kehonkoostumusmittaukset nopeasti ja helposti

Kehonkoostumusmittaus on bioimpendanssimenetelmään perustuva teknologia, joka tarjoaa tarkan tiedon lihaksen, rasvan sekä veden määrästä kehon eri osissa. Perinteisesti tällaiset mittauslaitteet ovat olleet saatavilla ainoastaan ammattikäyttäjille, ja mittaukseenkin on päässyt vain kuntosalin, fysioterapian tai työterveyshuollon kautta. Onneksi tämä on muuttunut ja mittaukseen pääsee helpommin kuin koskaan. Mikä on kehonkoostumusmittaus? Kehonkoostumusmittaus on moderni menetelmä, jolla määritellään kehon

Kehonkoostumusmittaukset nopeasti ja helposti Read More »

Fitness trampoliinilla kesäkuntoon

Fitness trampoliinilla kesäkuntoon

Trampoliinilla hyppiminen on trendikäs kuntoilumuoto. Fitness trampoliini vie vain vähän tilaa, ja se on helppo säilyttää ja ottaa esille tarvittaessa. Lisäksi trampoliinit ovat loistavia myös muihin harjoituksiin. Voit käyttää sitä esimerkiksi penkkinä painonnostossa ja se antaa sinulle lisähaastetta punnerruksiin. Minitrampoliinitreenejä voi tehdä ympäri vuoden. Ja koska käytät enimmäkseen alavartaloasi pomppimiseen ja tasapainon ylläpitämiseen, jalat ja

Fitness trampoliinilla kesäkuntoon Read More »

Paras kreatiini etsinnässä

Paras kreatiini etsinnässä

Kreatiinia on saatavilla useissa eri muodoissa ja lisäksi se on melko edullista. Sitä löytyykin lähes joka kaupasta, joiden valikoimaan kuuluvat lisäravinteet. Kreatiini on elimistössä luonnollisesti syntyvä ainesosa, joka auttaa tuomaan energiaa kehon soluihin, pääasiassa lihaksiin. Pikalinkit oikeaan kohtaan, jos et jaksa lukea artikkelia: TESTIVOITTAJA: Paras kreatiini kaikille 100 % puhdasta Creatine (Creapure®) Ainutlaatuinen sidottu kreatiini

Paras kreatiini etsinnässä Read More »

Hybridipyörät vertailussa

Paras hybridipyörä etsinnässä? – lue tämä ensin

Hybridipyörä on nimensä mukaisesti sekoitus maantiepyörää ja maastopyörää. Jos siis sinulla on etsinnässä sopiva pyörä niin työmatkapyöräilyyn, pyöräretkille kuin kuntopyöräilyynkin, monipuolinen hybridipyörä on loistava vaihtoehto. Hybridipyörän renkaat soveltuvat erinomaisesti hiekkateille ja asfalttipäällysteisille teille. Aktiivisuusranneke ja sykemittari tuovat lisätehokkuutta myös pyöräilyyn. Hybridipyörien ominaisuuksia ovat rento ajoasento sekä hyvät säätömahdollisuudet. Useimmiten hybridipyörät saa näppärästi varusteltua käyttäjän tarpeiden

Paras hybridipyörä etsinnässä? – lue tämä ensin Read More »

Helpompaa arkea Ruokaboksilla

Ruokakassipalvelu Ruokaboksi -arjen pelastaja

Ruokaboksi on loistava palvelu, joka tuo suoraan kotiovellesi valmiit ruokalistat ja ruokaohjeet sekä huolella valitut raaka-aineet. Tämä on näppärä palvelu, joka säästää aikaa kun ei tarvitse itse jonotella kaupassa. Reseptien mukaan on helppo tehdä ruokaa.  Tämän päivän kuluttajat ovat vaativia ja ruokaboksilta vaaditaan paljon, sillä reseptejä ja halvempiakin ruoan hintoja on tarjolla verkkoruokakaupoissa. Ruokaboksin raaka-aineet

Ruokakassipalvelu Ruokaboksi -arjen pelastaja Read More »

Urheilijan välttämättömät hankinnat

Urheilijan välttämättömät hankinnat

Vaikka olisit vain harrastelijaurheilija, sinun pitää silti tehdä erilaisia hankintoja. Otetaanpa esimerkkinä vaikka lenkkeily tai juoksuharrastus. On paljon kaikenlaisia apuvälineitä ja ravintolisiä, joita urheilija tarvitsee harjoittelunsa tueksi. Käymme tässä artikkelissa läpi yleisimpiä urheilijan hankintoja.    Jalkineet Juoksukengät onkin syytä valita liikkujalle sopiviksi. Tärkeää on valita sopiva jalkine liikkumismuotoon ja tietenkin jalkaan. Hyvät kengät ovatkin juoksijan

Urheilijan välttämättömät hankinnat Read More »

Monivitamiinivalmisteiden hyödyt

Monivitamiinivalmisteiden hyödyt

Monivitamiinivalmisteet – kenen kannattaa niitä nauttia? Monivitamiinivalmisteet ovat vaivaton tapa varmistaa, että saa riittävästi vitamiineja ja hivenaineita. Mutta mitä pitää ottaa huomioon, kun valitsee itselleen monivitamiineja? Mikä sopisi parhaiten lapsille? Onko mahdollista saada vitamiineja liikaa, jos käytössä on useita eri vitamiinivalmisteita?  Pikalinkit oikeaan kohtaan, jos et jaksa lukea artikkelia: Raskautta suunnittelevien, raskaana olevien ja imettävien tulee

Monivitamiinivalmisteiden hyödyt Read More »

Magnesium ruoassa

Magnesium – miksi sitä tarvitaan

Magnesium on ihmiselle välttämätön hivenaine, ja sillä on kehossa useita tärkeitä tehtäviä. Magnesium muun muassa edesauttaa lihasten normaalia toimintaa ja terveen luuston ylläpitoa. Se on myös välttämätön aineenvaihdunnan kannalta ja on osallisena yli kolmeensataan elimistön toiminnalliseen reaktioon.  Magnesium on tärkeä rakennusosa hampaiden ja luuston rakentumisessa ja hyvinvoinnissa, se edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä hermoston normaalia toimintaa,

Magnesium – miksi sitä tarvitaan Read More »

Scroll to Top