Treenaaminen

Monivitamiinivalmisteiden hyödyt

Monivitamiinivalmisteiden hyödyt

Monivitamiinivalmisteet – kenen kannattaa niitä nauttia? Monivitamiinivalmisteet ovat vaivaton tapa varmistaa, että saa riittävästi vitamiineja ja hivenaineita. Mutta mitä pitää ottaa huomioon, kun valitsee itselleen monivitamiineja? Mikä sopisi parhaiten lapsille? Onko mahdollista saada vitamiineja liikaa, jos käytössä on useita eri vitamiinivalmisteita?  Pikalinkit oikeaan kohtaan, jos et jaksa lukea artikkelia: Raskautta suunnittelevien, raskaana olevien ja imettävien tulee […]

Monivitamiinivalmisteiden hyödyt Read More »

Paras lihashuoltovasara – löydä omasi nyt

Kaipaatko helpotusta lihaskipuihin tai haluatko palautua nopeammin treenistä? Lihashuoltovasaralla voit hieroa lihaksiasi ja rentoutua missä ja milloin vain. Parhaat lihashuoltovasarat on nyt koottu yhteen vertailuun, jotta voit löytää juuri sinulle sopivan laitteen.  Lihashuoltovasarat kategorioittain: TESTIVOITTAJA: Testivoittaja: Paras lihashuoltovasara Paras hinta-laatusuhde lihashuoltovasara Paras lihashuoltovasara ammattikäyttöön Paras lihashuoltovasara 100 € Paras lihashuoltovasara aloittelijalle Paras lihashuoltovasara matkalle Vertailussa

Paras lihashuoltovasara – löydä omasi nyt Read More »

Juokseva mies

10 parasta juoksutakkia

Mieti ennen takkikaupoille lähtemistä, mihin käyttöön takkia olet ostamassa. Oletko ostamassa takkia vain talven kylmiin keleihin vai koko vuodeksi? Kuulutko niihin juoksijoihin, jotka haluavat laittaa takin alle monta vaatekerrosta vai haluatko takin olevan lämmin, jolloin sen alle ei tarvita kerroksia lämmittämään. Mitkä asiat vanhoissa takeissa ärsyttää ja miellyttää? Kuristaako kaulus, ovatko taskut huonot, hengittääkö materiaali

10 parasta juoksutakkia Read More »

PWO artikkeli kuva

10 parasta Tehonlisääjä / PWO lisäravinteita

Tehonlisääjät / PWO: ovatko ne hyviä vai huonoja? Proteiinijauheeseen, gainereihin ja vitamiinilisiin verrattuna PWO on uusi ilmiö urheiluvalmisteiden markkinoilla. Pre-Workouteista on viime vuosien aikana kuitenkin tullut yksi suosituimmista tuotetyypeistä. Syy on selvä: hyvä PWO vaikuttaa välittömästi ja antaa sinulle energiaa, auttaa treenaamaan kovempaa ja suoriutumaan paremmin – oli kyseessä sitten raskas voimaharjoittelu, intervallit tai pitkät

10 parasta Tehonlisääjä / PWO lisäravinteita Read More »

Nilkkakipu

8 parasta nilkkatukea vertailussa

Jos olet harkitsemassa nilkkatuen ostamista, olet varmasti huomannut, että tarjolla on runsaasti erilaisia malleja, ominaisuuksia ja hintaluokkia. Tästä syystä oikean nilkkatuen valitseminen voi olla haasteellista ja vie aikaa. Ei kuitenkaan ole syytä huoleen – me autamme sinua! Olemme laatineet tämän nilkkatukien vertailuoppaan juuri sinua varten, jotta löytäisit helpommin juuri sinulle sopivan nilkkatuen ja voisit tehdä

8 parasta nilkkatukea vertailussa Read More »

Paras padelmaila

Vertailussa parhaat padelmailat

Padelmailallasi on suuri merkitys onnistumisessasi lajissa. Oikeanlaisen mailan valinta on kylläkin helpommin sanottu kuin tehty. Uutta mailaa ostaessa on otettava huomioon monia erilaisia puolia – kuten muoto, paino, pintaprofiili, lyöntipinta sekä tasapainopiste. Omalla pelityylilläsi ja tasollasi on tietenkin myös tärkeä rooli siinä, mikä maila on paras. Uuden mailan valinnan helpottamiseksi voi olla hyvä miettiä seuraavia

Vertailussa parhaat padelmailat Read More »

Treenaaja

Treenaajan ruokavalio – 3 esimerkkiä

Treenajia on monenlaisia ja monet noudattavatkin myös erilaisia ruokavalioita, enää pelkkä sekaruokavalio ei ole ainoa oikea vaihtoehto.  Fyysisen aktiivisuuden lisääntyessä luonnollisesti myös energian tarve kasvaa rajusti. Ravinnon osuus on siis elintärkeä asia ei pelkästään hyvinvoinnin kannalta vaan myös lihasten kehityksen kannalta. Pelkästään kovien treenien tekeminen ja salilla raudan siirtely ei riitä vaan ravinto on erittäin

Treenaajan ruokavalio – 3 esimerkkiä Read More »

Rasvanpoltto ruokavalio

Paras ruokavalio rasvanpolttoon

Tasapainoisella ja tavoitteita tukevalla ruokavaliolla tehostetaan harjoittelua, nopeutetaan palautumista ja kehittymistä sekä parannetaan suorituskykyä.  Lisäksi toimivalla ruokavaliolla ehkäistään rasitusvammoja ja ylläpidetään vastustuskykyä. Edelliset seikat ylläpitävät sopivaa kehonkoostumusta sekä tukevat positiivisten muutosten aikaansaamista. Rasvanpolttajan ruokavalio ei ole mitään ydinfysiikkaa. Fiksuilla valinnoilla ruokavaliosta saa varsin toimivan rasvanpolton kannalta. Se, mitä laitat suuhusi, on jopa liikuntaakin tärkeämpää. Nämä ovat avaimia

Paras ruokavalio rasvanpolttoon Read More »

Apple Watchit vertailussa artikkeli kuva

Apple Watchit vertailussa

Apple Watch Series 7 Apple Watch Series 6 Apple Watch Series 5 Apple Watch SE Vielä muutama vuosi sitten sitä ei ihan heti tiennyt, miksi ihmisillä on edes älykello. Se oli vain kallis ja hankala tapa nähdä, paljonko kello on ja se laski, montako askelta otit päivässä. Mutta uusimmilla älykelloilla voi puhua puheluita, vastaanottaa viestejä

Apple Watchit vertailussa Read More »

Nainen pyorittamassa hulavannetta

Hulavanteen pyöritys ja parhaat treenit

Hulavanne on varmaan meille monelle tuttu jo lapsuuden leikeistä. Sen pyörittäminen tuntui silloin ehkä haasteelliselta, mutta hulavannetta voi ja kannattaa opetella pyörittämään aikuisenakin. Harvoin treenaaminen on ollut yhtä hauskaa ja siinä samalla vyötärö kavenee, kehonhallinta paranee, treenaat vatsalihaksia ja pidät hauskaa. Vyötärön kaventuminen on todettu Helsingin yliopistossa professori Hannele Yki-Järvisen tutkimuksessa. Siihen osallistui 50 keskivartalolihavaa

Hulavanteen pyöritys ja parhaat treenit Read More »

Scroll to Top