Nainen lenkillä

Mitä kuunnella lenkillä?

Lenkkeily lukeutuu monen suosikkiharrastuksiin, eikä ihme. Etenkin yksin lenkkeillessä liikkua voi juuri haluamaansa tahtiin ja kävely- tai juoksulenkki metsäpoluilla laittaa endorfiinit liikkeelle. Hiljaisuudessa ja omaan etenemiseen keskittymisessä on meditatiivisuutensa, mutta kilometrit taittuvat ehkä kevyemmin, kun reippailun lomassa kuuntelee musiikkia tai podcastia. Varusteiden hankinta ja lenkkeilyn aloittaminen Lenkkeily on suhteellisen edullinen harrastus, mutta viimeisintä teknologiaa edustavat […]

Mitä kuunnella lenkillä? Read More »

Uuden lajin aloittaminen

Hyödyllisiä vinkkejä uuden lajin aloittamiseen

Urheilu on hauska ja hyödyllinen tapa viettää aikaa. Sen takia ei ole yllättävää, että hyvin monet ihmiset käyttävät hyvinkin paljon vapaa ajastaan urheiluun. Hyvin monet meistä ovat itse asiassa urheilleet jo kauan aikaa, ja jatkavat aktiivista elämäntapaa vieläkin. Silti, jos haluat aloittaa uuden urheilulajin, saatat tarvita joitakin vinkkejä. Tämä artikkeli tulee käymään läpi joitakin hyödyllisiä

Hyödyllisiä vinkkejä uuden lajin aloittamiseen Read More »

Älylaitteet auttavat sinua urheilussa

Miten älylaitteet voivat auttaa sinua urheilussa?

Älylaitteiden käyttö on yleistynyt viimeisen parin vuoden aikana huomattavasti. Ensimmäisenä niiden kohdalla ei ehkä tule mieleen, että ne voisivat olla hyödyksi myös urheilussa, mutta tosiasiassa tänä päivänä ei ole montaakaan asiaa, jota teknologialla ei voitaisi parantaa. Älylaitteilla on helppo seurata omaa urheilua ja tuloksia ja niillä voidaan myös asettaa tavoitteita ja seurata niiden toteutumista. Älykkäät

Miten älylaitteet voivat auttaa sinua urheilussa? Read More »

Lahjaideat urheiluharrastajalle

Lahjaideat vannoutuneelle urheiluharrastajalle

Vannoutuneen urheiluharrastajalle on paljon erilaisia lahjaideoita. Hän voi haluta esimerkiksi urheiluvälineitä, vaatteita tai muita varusteita. Lahjan ei tarvitse olla suuri, vaan se voi olla jotain pientä ja arkipäiväistä, kuten uusi hikipanta tai juoksukenkien pohjalliset. Urheiluharrastaja saattaa myös haluta jotain, mikä auttaa häntä parantamaan suorituskykyään. Tässä tapauksessa lahjaksi voisi sopia esimerkiksi sykemittari tai GPS-laite. Myös urheiluvammojen

Lahjaideat vannoutuneelle urheiluharrastajalle Read More »

Nainen treenaa salilla

Kuinka rakentaa motivaatiota säännölliseen treenaamiseen?

On tieteellinen tosiasia, että säännöllinen treenaaminen tai kuntoilu tekee terveydelle erittäin hyvää. Meistä suurin osa tiedostaa sen, mutta samalla suurin osa ei saa aikaiseksi sitä. Monet ovat aloittaneet kuntosalilla käymisen, ehkä ostaneet jo vuodeksi kuukausikortin, mutta into lopahtaa muutaman kerran jälkeen. Toiset hankkivat kotiin kalliit painonnostolaitteet, juoksumaton ja muut apuvälineet, mutta piakkoin ne ovat pölyttymässä

Kuinka rakentaa motivaatiota säännölliseen treenaamiseen? Read More »

Bodymaja

Bodymaja kokemuksia

Monia kiinnostaa kehonkoostumusmittaus, mutta se saatetaan mieltää aikaa vievälle ja hankalalle toimenpiteelle. Näin ei kuitenkaan ole, sillä sen voi tehdä käydessään kauppakeskuksessa itsepalvelupisteessä ja vieläpä ilman ajanvarausta. Tilauksen voi tehdä verkkokaupasta etukäteen. Mikä on kehonkoostumusmittaus? Monesti kehonkoostumusmittaus mielletään ainoastaan urheilijoiden tai muuten aktiivisesti liikkuvien seurantavälineeksi, mutta se sopii ihan kaikille. Mittaustuloksesta voi saada hyötyä kuka

Bodymaja kokemuksia Read More »

Kehonkoostumusmittaukset

Kehonkoostumusmittaukset nopeasti ja helposti

Kehonkoostumusmittaus on bioimpendanssimenetelmään perustuva teknologia, joka tarjoaa tarkan tiedon lihaksen, rasvan sekä veden määrästä kehon eri osissa. Perinteisesti tällaiset mittauslaitteet ovat olleet saatavilla ainoastaan ammattikäyttäjille, ja mittaukseenkin on päässyt vain kuntosalin, fysioterapian tai työterveyshuollon kautta. Onneksi tämä on muuttunut ja mittaukseen pääsee helpommin kuin koskaan. Mikä on kehonkoostumusmittaus? Kehonkoostumusmittaus on moderni menetelmä, jolla määritellään kehon

Kehonkoostumusmittaukset nopeasti ja helposti Read More »

Fitness trampoliinilla kesäkuntoon

Fitness trampoliinilla kesäkuntoon

Trampoliinilla hyppiminen on trendikäs kuntoilumuoto. Fitness trampoliini vie vain vähän tilaa, ja se on helppo säilyttää ja ottaa esille tarvittaessa. Lisäksi trampoliinit ovat loistavia myös muihin harjoituksiin. Voit käyttää sitä esimerkiksi penkkinä painonnostossa ja se antaa sinulle lisähaastetta punnerruksiin. Minitrampoliinitreenejä voi tehdä ympäri vuoden. Ja koska käytät enimmäkseen alavartaloasi pomppimiseen ja tasapainon ylläpitämiseen, jalat ja

Fitness trampoliinilla kesäkuntoon Read More »

Paras kreatiini etsinnässä

Paras kreatiini etsinnässä

Kreatiinia on saatavilla useissa eri muodoissa ja lisäksi se on melko edullista. Sitä löytyykin lähes joka kaupasta, joiden valikoimaan kuuluvat lisäravinteet. Kreatiini on elimistössä luonnollisesti syntyvä ainesosa, joka auttaa tuomaan energiaa kehon soluihin, pääasiassa lihaksiin. Pikalinkit oikeaan kohtaan, jos et jaksa lukea artikkelia: TESTIVOITTAJA: Paras kreatiini kaikille 100 % puhdasta Creatine (Creapure®) Ainutlaatuinen sidottu kreatiini

Paras kreatiini etsinnässä Read More »

Hybridipyörät vertailussa

Paras hybridipyörä etsinnässä? – lue tämä ensin

Hybridipyörä on nimensä mukaisesti sekoitus maantiepyörää ja maastopyörää. Jos siis sinulla on etsinnässä sopiva pyörä niin työmatkapyöräilyyn, pyöräretkille kuin kuntopyöräilyynkin, monipuolinen hybridipyörä on loistava vaihtoehto. Hybridipyörän renkaat soveltuvat erinomaisesti hiekkateille ja asfalttipäällysteisille teille. Aktiivisuusranneke ja sykemittari tuovat lisätehokkuutta myös pyöräilyyn. Hybridipyörien ominaisuuksia ovat rento ajoasento sekä hyvät säätömahdollisuudet. Useimmiten hybridipyörät saa näppärästi varusteltua käyttäjän tarpeiden

Paras hybridipyörä etsinnässä? – lue tämä ensin Read More »

Scroll to Top