Artikkelit 18 - Sportt.fi

Karnosiinin hyödyt ja mistä sitä saa

Mikä on karnosiini? Karnosiini on monipuolisesti terveyttä edistävä kahden aminohapon (alaniinin ja histidiinin) muodostama valkuaisaine eli dipeptidi. Lihaksissa on tyypillisesti runsaasti histidiiniä, mutta alaniini on usein synteesiä rajoittava tekijä. Tosin kasvissyöjillä ja iäkkäillä ihmisillä histidiinistäkin voi olla vajetta. Karnosiinipitoisuutta voi lisätä nauttimalla beeta-alaniinilisää, kun taas histidiini yksinään ei voi nostaa karnosiiniarvoja. Karnosiinia on tutkittu ja […]

Karnosiinin hyödyt ja mistä sitä saa Read More »

Beeta-alaniinin käyttö ja vaikutukset

Mikä on beeta-alaniini? Beeta-alaniini on aminohappoihin kuuluva yhdiste. Se on elimistölle ei-välttämätön aminohappo ja karnosiinin esiaste. Se on tärkeä ainesosa, kun karnosiinia syntyy kehossa synteesissä histidiinin kanssa. Beeta-alaniini on usein synteesin rajoittava tekijä, koska histidiiniä on tyypillisesti runsaasti. Tosin myös histidiinistä voi olla puutetta esim. iäkkäämmillä henkilöillä. Karnosiini hajoaa nopeasti takaisin alkuaineisiin, jonka vuoksi beeta-alaniinin

Beeta-alaniinin käyttö ja vaikutukset Read More »

Paras proteiinin lähde -vertailu (2022)

Sopivan proteiinijauheen ja juuri sinulle parhaan valinta riippuu tavoitteistasi. Jos tavoitteesi on kasvattaa lihasta ja polttaa rasvaa valinta on todennäköisesti erilainen kuin vain pientä proteiinitäydennystä päivän ruokailuihin etsivällä. Valintakriteerinä voi myös olla vaikkapa tuotteen alkuperä ja aminohappokoostumus, imeytyvyys ja tietenkin maku. Kannattaa toki vilkaista myös ainesosaluetteloa ja olla tietoinen, mitä syö; esim. mitä makeutusaineita ko.

Paras proteiinin lähde -vertailu (2022) Read More »

Huawei Band 3 Pro Aktiiviranneke arvostelu ja kokemuksia

Huawei Band 3 Pro aktiiviranneke tarjoaa helppoa ja yksinkertaista liikunnan ja aktiivisuuden seurantaa. Sisäänrakennetun GPSn ansiosta näet kaikki lenkin tiedot suoraan rannekkeesta. TruSleep-uniseuranta antaa sinulle kaikki tarvittavat tiedot unenseurantaan. Laite on helppo synkronoida älypuhelimeen, jonka ansiosta saat ilmoitukset viesteistä ja saapuvista puheluista suoraan rannekkeeseen. Katso hintavertailu täältä » Mistä pidimme tuotteessa TruSleep-uniseuranta Sisäänrakennettu GPS Värinäyttö

Huawei Band 3 Pro Aktiiviranneke arvostelu ja kokemuksia Read More »

Garmin Vivosmart 4 fitness-ranneke arvostelu ja kokemuksia

Garmin Vivosmart 4 on monipuolinen fitness-ranneke, jonka avulla seuraat ja pidät huolta päivittäisestä aktiivisuudestasi sekä terveydestäsi. Edistyneen unenseurannan avulla saat joka aamu tiedon kuinka hyvin nukuit. Ranneke osaa ilmoittaa jos stressitasosi nousevat liikaa ja voit laitteen avulla pitää stressitasoa alentavan hengitysharjoituksen. Päivittäisiä energiatasojasi on helppo seurata Body battery –energiaseuranta ominaisuuden avulla. Samalla kun Vivosmart 4

Garmin Vivosmart 4 fitness-ranneke arvostelu ja kokemuksia Read More »

Fitbit Charge 3 aktiivisuusranneke arvostelu ja kokemuksia

Fitbit Charge 3 aktiivisuusrannekkeen avulla seuraat aktiivisuuttasi ja se motivoi sinua entistäkin parempiin tuloksiin. Pitkä akunkesto ja mukava ranneketuntuma tarjoavat käyttömukavuutta, samalla kun unenseuranta ohjelma tarkkailee unenlaatuasi. Yksinkertaisen kalori mittausjärjestelmän avulla seuraat päivittäistä kalorien saantiasi sekä polttoasi. Iso ja tarkkakosketusnäyttö on mukavan näköinen ja sopii tilaisuuteen kuin tilaisuuteen. Katso hintavertailu täältä » Mistä pidimme tuotteessa

Fitbit Charge 3 aktiivisuusranneke arvostelu ja kokemuksia Read More »

Parhaat kompressiotrikoot 2022

Kompressiotrikoot ovat suosittuja urheilijoiden ja kuntoilijoiden keskuudessa. Kompressio-sana tarkoittaa puristusta ja tällaisten trikoiden tarkoitus onkin puristuksella edistää verenkiertoa ja lihasten hapensaantia. Kompressiotrikoot edesauttavat myös kuona-aineen poistumista kehosta nopeuttaen siten palautumista urheilusuorituksesta. Tässä artikkelissa esittelemme markkinoiden parhaat kompressiotrikoot vuonna 2020. Kokoa valitessa muista, että housujen tulee olla napakat, jotta kompressio toimii. Parhaat naisten kompressiotrikoot Naisten yksi

Parhaat kompressiotrikoot 2022 Read More »

Salikengät ja painonnostokengät vertailussa

Parhaat naisten salikengät Parhaat miesten salikengät Valinta opas kenkien ostoon Kuntosaleilla näkee päivittäin laajan kirjon erilaisia kenkiä. Vaikka ne uusimmat värikkäät treenitossut houkuttaisivat, eivät ne ole aina paras valinta lihaskuntotreenaajalle. Monet sanovat, että on parempi treenata ilman kenkiä kuin huonoilla kengillä. Nykyisin vaihtoehtoja on kuitenkin markkinoilla runsaasti, joten sukkasillaan ei ole pakko treenata – ellei

Salikengät ja painonnostokengät vertailussa Read More »

Fitbit Charge 4 aktiivisuusranneke arvostelu ja kokemuksia

Fitbit Charge 4 aktiivisuusranneke seuraa aktiivisuutta ja urheilua monipuolisesti sisäänrakennetun GPS-järjestelmän ja optisen sykemittarin avulla. Laite havaitsee automaattisesti käyttäjän liikuntamuodon. Aktive zone minutes –toiminto seuraa päivän aikana aktiivisuusalueita ja tarkka unenseuranta antaa hyvää dataa niin unen laadusta kuin määrästä. Pitkä akunkesto, spotify yhteensopivuus ja fitbit pay –lähimaksu antavat helpon ja mukavan käyttökokemuksen. Katso hintavertailu täältä

Fitbit Charge 4 aktiivisuusranneke arvostelu ja kokemuksia Read More »

Parhaat proteiininlähteet

Proteiini – siitä puhutaan nykyään, onneksi. Kauppojen hyllyt notkuvat erilaisista proteiinituotteista ja tietoisuus asiasta on lisääntynyt. Proteiinin syömisessä niin kuin elämässä muutenkin on tärkeää tasapaino ja monipuolisuus. Käyttämällä vaihtelevasti eri proteiinin lähteitä saa loistavan kokonaisuuden jokaiseen päivään. Parhaat proteiinijauheet TESTIVOITTAJA: Paras heraproteiini Paras CBD-heraproteiini Paras laktoositon proteiinijauhe Paras ateriankorvike Paras vegaaninen proteiini Paras kaseiiniproteiini Paras

Parhaat proteiininlähteet Read More »