Treenaaminen 9 - Sportt.fi

Paras ruokavalio rasvanpolttoon

Tasapainoisella ja tavoitteita tukevalla ruokavaliolla tehostetaan harjoittelua, nopeutetaan palautumista ja kehittymistä sekä parannetaan suorituskykyä. Lisäksi toimivalla ruokavaliolla ehkäistään rasitusvammoja ja ylläpidetään vastustuskykyä. Edelliset seikat ylläpitävät sopivaa kehonkoostumusta sekä tukevat positiivisten muutosten aikaansaamista. Rasvanpolttajan ruokavalio ei ole mitään ydinfysiikkaa. Fiksuilla valinnoilla ruokavaliosta saa varsin toimivan rasvanpolton kannalta. Se, mitä laitat suuhusi, on jopa liikuntaakin tärkeämpää. Nämä ovat avaimia […]

Paras ruokavalio rasvanpolttoon Read More »

Apple Watchit vertailussa

Apple Watch Series 7 Apple Watch Series 6 Apple Watch Series 5 Apple Watch SE Vielä muutama vuosi sitten sitä ei ihan heti tiennyt, miksi ihmisillä on edes älykello. Se oli vain kallis ja hankala tapa nähdä, paljonko kello on ja se laski, montako askelta otit päivässä. Mutta uusimmilla älykelloilla voi puhua puheluita, vastaanottaa viestejä

Apple Watchit vertailussa Read More »

Hulavanteen pyöritys ja parhaat treenit

Hulavanne on varmaan meille monelle tuttu jo lapsuuden leikeistä. Sen pyörittäminen tuntui silloin ehkä haasteelliselta, mutta hulavannetta voi ja kannattaa opetella pyörittämään aikuisenakin. Harvoin treenaaminen on ollut yhtä hauskaa ja siinä samalla vyötärö kavenee, kehonhallinta paranee, treenaat vatsalihaksia ja pidät hauskaa. Vyötärön kaventuminen on todettu Helsingin yliopistossa professori Hannele Yki-Järvisen tutkimuksessa. Siihen osallistui 50 keskivartalolihavaa

Hulavanteen pyöritys ja parhaat treenit Read More »

Manduka Black Mat PRO joogamatto arvostelu ja kokemuksia

Manduka Black Mat PRO joogamatto tarjoaa jokaiselle joogaajalle erinomaisen alustan. Matossa on erinomainen pito jokaisessa liikkeessä ilman ihoon tarraantuvaa pintaa. Maton materiaali tarjoaa liikkeitä vaimentavaa ja tukevaa ominaisuutta, jolloin kaikki liikkeet ovat turvallista ja helppoa tehdä. Valmistaja tarjoaa tuotteeseen elinikäisen takuun. Se on myös huomattu käytössä sillä tämä matto on erittäin pitkäikäinen ja samalla se

Manduka Black Mat PRO joogamatto arvostelu ja kokemuksia Read More »

Honor Band 5 fitness-ranneke arvostelu ja kokemuksia

Honor Band 5 fitness-ranneke tukee sinua kohti aktiivisempaa elämää. Tämän aktiivisuusrannekkeen avulla saat hyvää dataa niin päivän aktiivisuudesta kuin TruSleep sovelluksen ansiosta myös unen laadusta ja määrästä. Band 5 tuo myös urheiluvalmentajan suoraan ranteeseesi: kuntomittausten avulla laite osaa räätälöidä sinulle vaikkapa sopivan juoksu ohjelman. Kirkas AMOLED värinäyttö on mukavan näköinen ja tyylikkäitä kellotauluja on helppo

Honor Band 5 fitness-ranneke arvostelu ja kokemuksia Read More »

Painohulavanne

Mikä on painohulavanne? Hulavanteen pyöritys voi olla tuttua jo lapsuudesta. Moni koki sen ehkä haasteellisena. Mutta nyt meillä on painohulavanne, joka on tämän hetken trendituote. Se on lisäpainoilla varustettu hulavanne ja koostuu yhteen kytkettävistä painoja sisältävistä pehmustetuista osista. Tarvittaessa vanteen voi purkaa osiin, joten se on helppo ottaa mukaan vaikkapa matkalle ja kesämökille. Painollista hulavannetta

Painohulavanne Read More »

Huawei Band 3 Pro Aktiiviranneke arvostelu ja kokemuksia

Huawei Band 3 Pro aktiiviranneke tarjoaa helppoa ja yksinkertaista liikunnan ja aktiivisuuden seurantaa. Sisäänrakennetun GPSn ansiosta näet kaikki lenkin tiedot suoraan rannekkeesta. TruSleep-uniseuranta antaa sinulle kaikki tarvittavat tiedot unenseurantaan. Laite on helppo synkronoida älypuhelimeen, jonka ansiosta saat ilmoitukset viesteistä ja saapuvista puheluista suoraan rannekkeeseen. Katso hintavertailu täältä » Mistä pidimme tuotteessa TruSleep-uniseuranta Sisäänrakennettu GPS Värinäyttö

Huawei Band 3 Pro Aktiiviranneke arvostelu ja kokemuksia Read More »

Garmin Vivosmart 4 fitness-ranneke arvostelu ja kokemuksia

Garmin Vivosmart 4 on monipuolinen fitness-ranneke, jonka avulla seuraat ja pidät huolta päivittäisestä aktiivisuudestasi sekä terveydestäsi. Edistyneen unenseurannan avulla saat joka aamu tiedon kuinka hyvin nukuit. Ranneke osaa ilmoittaa jos stressitasosi nousevat liikaa ja voit laitteen avulla pitää stressitasoa alentavan hengitysharjoituksen. Päivittäisiä energiatasojasi on helppo seurata Body battery –energiaseuranta ominaisuuden avulla. Samalla kun Vivosmart 4

Garmin Vivosmart 4 fitness-ranneke arvostelu ja kokemuksia Read More »

Fitbit Charge 3 aktiivisuusranneke arvostelu ja kokemuksia

Fitbit Charge 3 aktiivisuusrannekkeen avulla seuraat aktiivisuuttasi ja se motivoi sinua entistäkin parempiin tuloksiin. Pitkä akunkesto ja mukava ranneketuntuma tarjoavat käyttömukavuutta, samalla kun unenseuranta ohjelma tarkkailee unenlaatuasi. Yksinkertaisen kalori mittausjärjestelmän avulla seuraat päivittäistä kalorien saantiasi sekä polttoasi. Iso ja tarkkakosketusnäyttö on mukavan näköinen ja sopii tilaisuuteen kuin tilaisuuteen. Katso hintavertailu täältä » Mistä pidimme tuotteessa

Fitbit Charge 3 aktiivisuusranneke arvostelu ja kokemuksia Read More »

Fitbit Charge 4 aktiivisuusranneke arvostelu ja kokemuksia

Fitbit Charge 4 aktiivisuusranneke seuraa aktiivisuutta ja urheilua monipuolisesti sisäänrakennetun GPS-järjestelmän ja optisen sykemittarin avulla. Laite havaitsee automaattisesti käyttäjän liikuntamuodon. Aktive zone minutes –toiminto seuraa päivän aikana aktiivisuusalueita ja tarkka unenseuranta antaa hyvää dataa niin unen laadusta kuin määrästä. Pitkä akunkesto, spotify yhteensopivuus ja fitbit pay –lähimaksu antavat helpon ja mukavan käyttökokemuksen. Katso hintavertailu täältä

Fitbit Charge 4 aktiivisuusranneke arvostelu ja kokemuksia Read More »